Corazones en camino

Mi vida con un corazón infartado

2012-02-16T05:42:00.000-08:00

Soy José Luis García y soy enfermo cardiaco. Tengo 52 años. En estos días hace cuatro años que me dieron 3 infartos agudos de miocardio seguidos. Fue todo muy rápido y tuve mucha suerte pues esa tarde no había ido a trabajar porque quería ir con mi mujer a Granada a pasar la tarde. Después de comer empecé a sentir un fuerte dolor en el estomago. Un dolor muy extraño y persistente que me estaba poniendo de mal carácter (¡debe ser que mi subconsciente sabía lo que era!). Decidí acudir a urgencias de Armilla, donde está mi domicilio, ya que aquello no remitía e iba a más. Llegué justo y saltándome todos los protocolos me introduje en la sala de consulta del médico de guardia. Hasta aquí puedo contar pues a partir de esa entrada ya no tengo ningún recuerdo. Mi mujer que había ido a aparcar mientras yo entraba ya me ha contado lo siguiente.

Que empecé a decir que “por qué me ponían nada en el dedo (el aparato que mide la frecuencia cardiaca y la oxigenación en sangre) si a mí me dolía el estomago”. Ya había perdido la consciencia. Instantes después perdí el conocimiento y por suerte el médico se dio cuenta de que era un infarto. Me pusieron tres veces el desfibrilador y no daban por seguro que saliera de esa. Mientras llegó la UVI móvil para el traslado al hospital. Me llevaron al Clínico y me recuperaron, pero allí no estaba la persona adecuada que podría sacarme del hoyo, así que llamaron al Ruiz de Alda y les dijeron que me trasladaran, pues allí podrían operarme. Nuevamente subí a una UVI móvil para recorrer los 500 metros que separan ambos hospitales.

Allí me pusieron 3 stents y estuve 3 días inconsciente, desnudo y rodeado de hielo para que el cerebro no sufriera daños.

¡¡¡Y salí adelante!!! Me desperté sin saber exactamente que había pasado, aunque empecé a recordar todo el episodio.

Siete días en planta y a casa con el tratamiento (7 pastillas al día).

La verdad es que la recuperación fue rápida. A ello contribuyó el apuntarme a rehabilitación cardiaca en el Clínico. Fueron 3 meses estupendos: haciendo ejercicio, conociendo mis nuevas limitaciones físicas y conociendo nuevos amigos y amigas que estaban en la misma situación (de hecho somos 4 hombres y 1 mujer que a raíz de aquel afortunado – pues estábamos vivos – encuentro, seguimos viéndonos cada cuatro o cinco meses y quedamos a comer y a pasar la tarde, ¡riéndonos de nosotros mismos!).

Después de aquella fase me apunté a la Asociación de Enfermos del Corazón de Granada, donde sigo haciendo ejercicios de rehabilitación y donde he conocido a otros cuantos compañeros y compañeras en la misma situación y con las mismas ganas de salir adelante llevando una vida saludable.

Mi vida ha cambiado en lo laboral bastante. Antes trabajaba en la calle repartiendo botellas de agua de... ¡19 litros! Son para las fuentes de agua que se instalan en oficinas y empresas. Menos mal que como la empresa era familiar ahora la lleva mi mujer, pues como podéis deducir ya no puedo cargar esos pesos ni estar todo el día subiendo y bajando de una furgoneta. Colaboro con ella haciendo alguna tarea que me solicita (ordenador, ir al banco… poca cosa). Y ¿como ocupo el tiempo?

Pues empiezo las mañanas dando un paseo de hora u hora y media. Todos los días del año, salvo contadas excepciones, y salvo los martes y jueves que a las nueve estoy en el gimnasio de la Asociación. En estos días salgo un poco más tarde por los fríos que estamos padeciendo, pero el resto del año, a eso de las 8 y media, ya estoy en la calle. Cuando vuelvo a casa me relajo un ratito y realizo las tareas que os comentaba antes. A media mañana me como una manzana y le echo un ojo al periódico. Comemos, y después una cabezadita en el sillón, sigo con la lectura por la tarde hasta la hora de la cena. También voy con mi mujer al cine, o a Granada de compras.

Y en eso ha cambiado mi vida. Ahora es mucho más tranquila y reposada por exigencias del guión. No echo de menos la alimentación que hacía con anterioridad al infarto, puesto que ahora llevo una mucho más equilibrada y saludable. Mucha verdura, legumbres, fruta y pescado. Poca carne (sólo pollo sin piel y conejo, ¡salvo alguna excepción de un buen solomillo a la plancha!), yogures y leche desnatados, nueces y almendras para merendar, y… mis 2 vasitos de vino tinto en la comida (en la cena no, porque tengo que tomar la medicación).

En lo referente al sexo, pues que os voy a contar a muchos de vosotros y vosotras. Hay menos actividad. En mi caso, me cuesta mucho más conseguir la erección. Además el médico no me quiere recetar nada porque dice que me lo limita mi tope de pulsaciones recomendables. En fin que me dice que tenga paciencia y que practique mucho que todo se consigue. Y, ¡¡en ello estamos!!

Para mí ha sido básico el ejercicio y el cambio de hábitos alimentarios. Eso me ha dado mucha confianza pues en toda la analítica que me he hecho desde el infarto, todos los parámetros han ido mejorando y, hoy por hoy, puedo decir que mi estado de salud es estupendo.

¡A seguir esas dos pautas os animo!

Un abrazo,

José Luis, Paciente formador del Aula de Insuficiencia Cardiaca.

Mi fiel compañera

2011-12-05T04:18:00.001-08:00

Un día la conocí... sentí miedo, ansiedad incluso pavor. Me obligaban a estar con ella; para mí era una imposición. Como en toda pareja, hay en ella un lado bueno y uno no tan bueno. Como en toda relación de pareja, el diálogo es fundamental, el conocer a tu compañera. Pero ¿qué haces si tu pareja no es de dialogar y no tiene ningún lenguaje comunicativo?

Por mí que no quedara, me puse a investigar, a conocer verdaderamente a mi pareja, a mi pareja que cada día está a mi lado, cuidándome y mirando por mi salud. Busqué en todo tipo de libros, páginas web, consulté sobre ella y, a medida que más la conocía menos miedo iba teniendo, más confiaba en ella. Era hablar de ella y ya incluso sonreía. No era un amor a primera vista, pero se le va cogiendo cariño. Me ayuda a vivir cada día y eso la hace la mejor de las amigas.

Gracias "pastilla", gracias mi medicina, gracias mi fiel compañera.

Gustavo Álvarez.

¿Tomas anticoagulantes? Entonces, escucha...

2011-11-21T03:43:00.001-08:00

El viernes 18 de noviembre, fue el Día Nacional del Paciente Anticoagulado. Queremos ofreceros nuestra aportación a este día con un vídeo que nos pareció muy interesante. Su autora es Tamara Sancho y pertenece al grupo Vídeos y Salud. Si tomas anticoagulantes, escucha...

Héroes del Pedal

2011-11-07T05:28:00.000-08:00

Os invito a dar una vuelta por el blog de un grupo de amigos, lo fundamos mi amigo Vicente y yo. Ahora somos varios compañeros de rutas con varios puntos en común, sobre todo el respeto por la naturaleza, la música, la convivencia y nuestras rutas en bici de montaña.

Salimos por diferentes lugares de la provincia, siempre buscando buenos parajes y buenas rutas cicloturistas. Observamos aves, nos echamos fotos, cruzamos riachuelos, desayunamos juntos y continuamos con nuestras bicis hasta el final de la jornada. Siempre sin ánimo competitivo y sí con animo de compañerismo y ayuda mutua.

Se nos ocurrió el nombre de "Héroes del pedal" porque la gran mayoría de nosotros somos en mayor o menor medida unos héroes. Somos personas que hacemos lo posible por disfrutar de nuestra afición a pesar de nuestras patologías o circunstancias personales, luchamos por disfrutar de cada momento que nos aporta la vida.

La actividad física y las relaciones sociales nos ayudan a sobrellevar mejor nuestras patologías. Dos de los miembros de "Héroes del pedal" somos anticoagulados y operados del corazón por sustitución de prótesis valvulares, Pedro Mora y un servidor, Gustavo Álvarez. A día de hoy seguimos haciendo nuestras salidas en bici disfrutando de la buena compañía.

Gustavo Álvarez

http://cicloturismoyheroesdelpedal.blogspot.com/

Gustavo

2011-10-25T05:10:00.000-07:00

Nació sin sentir, no dio tiempo ni de venir al médico, del hambre que tenía. No le bastó con el pecho, tomaba también biberón. Se reía por nada, vestido con su albornoz y los puños apretados, como un boxeador precoz. Soy el dragón de la dronguinela, que cojo tu colita y te la como entera. “Y, y, y, como me pongaz otto cedo llamo a mi papá, y viene, y te pega do ho-tia”.

En esos veranos todas las ventanas se dejaban abiertas y sólo se escuchaba la sintonía del "un, dos, tres". Toda la familia embobada e iluminada al compás del programa. Su grupo de amigos y él se agachaban, sin hacer ruido, “ssshhhhh”, lanzaban un petardo y salían corriendo a esconderse. “¡Quién ha sido, me cago en los niños, como os coja!”. Recogía gorriones caídos del nido y los criaba. La mayoría se le morían. Lloraba, rabiaba, pero en seguida salía a buscar más desamparados. Tuvo tres, dos machos y una hembra especial. La hermana, que hacía de madre y cantaba como un ruiseñor. Gabi se escapó y Peque, por fin, murió de viejo. Se le subía a la cabeza, se escondía en el bolsillo de la camisa, recorría los altos de los armarios y hacía su trinchera encima de los libros. Se parapetaba hasta que aparecía un dedo y saltaba encolerizado croando, más que piando, e hinchándose. Hecho todo un globo de plumas y malos modos le endurecía el dedo de tanto picotazo.

Y un día decidió ir a la playa, aparentemente relajado, para disfrutar lo que le quedaba. Respiraba hondo mirando hacia las olas y a las gaviotas que cruzaban el cielo. Ese día había más gaviotas que nunca. Parecían bañistas domingueras en el suelo, pero en el cielo, como el albatros. Eran extrañas, se acercaban demasiado, se notaba hasta el aire que movían en sus aleteos, intentando no pensar que podía ser una premonición, negativa, una despedida. Del que amó tanto a los pájaros.

Temblaba con su pijama azul de hospital, pero dibujaba una media sonrisa como podía. “No os preocupéis, no es nada”.Vino un celador, cogió su cama, con ruedas, y se lo llevó. Lo seguimos, con el corazón en un puño. Él hablaba y hablaba. “No os preocupéis, no pasa nada”. Hasta que llegamos a un pasillo. “Despídete”. “Ahora mismo os veo. Si, sí, no es nada”. Los músculos de la cara dejaron de responderle, se le cayó el gesto al suelo y empezó a llamarnos. Sólo decía nuestro nombre. Y agarraba la mano de ella, desesperado, con los nudillos blancos de la presión. La camilla tamborileaba, su garganta se cerró, no pudo soltar una palabra más y, en cuanto salió la primera lágrima, soltó la mano, volvió la cabeza y se lo llevaron. Cada uno de nosotros se dispersó, escuché gritos, no sé qué decían, jadeos, lloros, y alguien sentado hierático, congelado, mirando una pared.

Tenía la piel morena, suave y brillante como cuando vestía el albornoz de boxeador. Qué bonito estaba, era algo hermoso. Siempre se duchaba dos veces al día y olía como los ángeles. Don Limpio le llamaba. Ahora tenía el pecho abierto, con un esparadrapo del cuello al ombligo. Todo el torso lo tenía manchurreteado todavía de sangre. Las manos heladas y vibrando al ritmo de una respiración artificial que salía de un acordeón de viento, rodeado de tubos y cables que acababan en él. Daba igual. No daba miedo, no era parte de un aparato. Estaba bellísimo. Aunque sus costillas estaban separadas, aunque su espalda era el doble de ancha, inflamada, dilatada. Aunque su boca se prolongaba en un plástico gris.

Me dijo que tenía miedo, sólo a mi. Sólo conmigo se desató, roto, desesperanzado. “No se lo digas a nadie más. Puede pasar cualquier cosa”. “No pienses en eso, no es así, ya verás”. “Ojalá”. Mirando hacia abajo, caído bajo un peso enorme, indefenso, vulnerable vulnerado. Me cogió la mano, para despedirme. No quería centrarme en esa mano. Tengo que animarle. Yo, caída bajo un peso enorme, “no pasa nada, tranquilo, ya verás, créeme”. Y me llevé su gesto, sus lágrimas que secaba ya para la próxima visita. Tan blanco, tan brillante y hermoso como un ángel.

Silvia Álvarez, psicóloga y hermana de Gustavo, paciente con una insuficiencia valvular y una prótesis valvular aórtica. Escribió el relato tras la intervención de su hermano.

Ten información, no tengas miedo

2011-10-13T03:52:00.000-07:00

Soy Gustavo Álvarez, paciente anticoagulado desde que me operaron del corazón en el año 2003. Me sustituyeron una válvula aórtica por una prótesis mecánica aórtica. Desde el día que salí del hospital estoy día a día aprendiendo, intentándome formar e informar. Intentando hacer, como decía el poeta, “camino al andar”. Valorando la belleza de cada amanecer, con ánimo e ilusión, y con optimismo en los días de tormenta. Actualmente formo parte de la Asociación Sevillana de Pacientes Anticoagulados y Portadores de Válvulas Cardiacas (ASPAYPVC), como vicepresidente. Las asociaciones que cada día son más numerosas, proporcionan apoyo, información, convivencia. Ayudan a que la voz de un paciente pueda ser oída y escuchada con más facilidad y consistencia. En Andalucía contamos con la asociación de Cádiz, Córdoba, Granada, Málaga y Sevilla. Además se sabe que se están creando otras en otros puntos de nuestra comunidad. Una gran noticia para los pacientes.

En mi experiencia como paciente anticoagulado puedo decir que ante todo la mejor herramienta y la mejor medicina para llevar el mejor control posible es la INFORMACIÓN. La formación y la información de nuestras patologías y de los anticoagulantes y de su tratamiento nos proporcionan mayor tranquilidad, seguridad y en general mejor autoestima en nosotros mismos, puesto que somos los principales responsables de la búsqueda de una buena calidad de vida como pacientes. Como dicen unos buenos amigos anticoagulados: TEN INFORMACIÓN, NO TENGAS MIEDO.

Hoy estamos de enhorabuena al iniciarse un blog para los pacientes anticoagulados, dentro de este importantísimo ámbito, que es la Escuela de Pacientes. Tenemos mucho en común, puesto que las asociaciones y la Escuela de Pacientes persiguen entre otros fines, la difusión de la información necesaria, para llevar con las mejores condiciones nuestras patologías.

Una pequeña introducción a este gran mundo de la anticoagulación y los anticoagulados:

Los anticoagulantes orales son medicamentos que nos ayudan a prevenir situaciones de riesgo en pacientes que por diferentes patologías tienen que estar en tratamiento anticoagulante oral (TAO). Previenen la posible formación de trombos. En España son ya cerca de un millón de personas las que están en tratamiento anticoagulante. Y cada año se estima que se añaden unos cien mil nuevos pacientes.

Los anticoagulantes orales fueron descubiertos en la primera mitad del siglo pasado a raíz de una enfermedad hemorrágica del ganado vacuno. Se dieron cuenta de los beneficios en el uso controlado en la clínica humana, en la prevención de la enfermedad tromboembólica

En los años 80, se estandarizaron los reactivos y se creó el término, por la Organización Mundial de la Salud, de INR (Internacional Normalized Ratio), que sirve para expresar los resultados del tiempo de protombina, normalizados, en todo el mundo.

Hay dos tipos principales de anticoagulantes, los que se inyectan en vena o por vía subcutánea (como la heparina), y los que se toman en comprimidos. De los que se toman por vía oral podemos dividirlos en dos grupos:

· Inhibidores de los factores de la coagulación vitamina K dependientes, como el acenocumarol (Sintrom @R) o la warfarina ( Aldocumar @R).

· Inhibidores directos de los factores de la coagulación, como el dabigatrán (Pradaxa@R) y el rivaroxaban (Xareltor@R).

Los anticoagulantes más utilizados son los “las antivitaminas k”, es decir, el Sintrom y el Aldocumar, que llevamos más tiempo conociéndolos.

Estos necesitan de unos controles regulares para procurar mantener el INR dentro del rango que nos han designado dependiendo de nuestra patología. El paciente mejor controlado es el que más tiempo mantiene sus cifras de INR dentro de rango. Así de esta manera se supone está previniendo de forma óptima cualquier complicación relacionada con la producción de trombos.

Luego podemos decir que llevando un buen control nuestra calidad de vida como paciente anticoagulado mejora considerablemente.

Entre un control y otro no debería de producirse un amplio intervalo de tiempo, para que así cualquier modificación en nuestro resultado del INR, se pueda regular con más prontitud. Ya hay muchas personas y administraciones que realizan y facilitan respectivamente el autocontrol. Se ha demostrado que el autocontrol ayuda al mejor seguimiento y mejor evolución del TAO. Eso sí, siempre bajo la supervisión y la formación de los profesionales sanitarios y siempre con una óptima preparación para poder realizar el autocontrol.

Testimonios: Martín Blanco, 52 años.

2011-09-30T01:15:00.000-07:00

Me llamo Martín Blanco, tenía 51 años cuando me dio el infarto, hoy ya estoy casi en los 53.

De aquel día recuerdo lo tozudo de la rutina. La cara de amigos preocupados y de sanitarios concentrados. Las palabras al teléfono de mis hijos. Los ojos de Carmen, Alén y Lúa.

Empezó el día como otro cualquiera: a las 6 de la mañana ya en la oficina sacando papeles, a las 6´50 el sudor frío y el dolor en el pecho. Un dolor que no era muy intenso y que yo achaqué a problemas estomacales. Seguí con los ritos diarios: primera reunión a las 8´30, segunda a las 9, atendiendo al mismo tiempo en otro despacho a una visita. La suerte que en el grupo estaba Mely Fernández, amiga y Jefa de Servicio de Medicina Preventiva, que no me permitió continuar con el trabajo y me llevó a urgencias.

Ya en urgencias los profesionales sanitarios con sus movimientos y gestos precisos y certeros. Mely que pregunta: ¿llamo a Carmen? Y yo ¿Para qué? No la molestemos. ¿Sólo llama si ves que no salgo de esta…? Y va y llama. Ahí empiezo a ser consciente de lo que pasa.

De urgencias a la sala de Hemodinámica donde me hacen una angioplastia coronaria y me colocan un stent. El cariño de los médicos, enfermeras y celadores. Los compañeros y amigos del otro lado de la puerta (el murmullo) y del otro lado del cristal. Todo sale genial y en la UCI 2 días.

Me recomiendan ir a la Consulta de Rehabilitación Cardíaca. Durante un mes me enseñan a vivir con normalidad el infarto. A convivir con él, a desdramatizar, a controlarme, a reconocerme en los dolores, a saber de hábitos saludables, …

Casi dos años después del infarto, mi vida ha mejorado en un 100x100: he recuperado la cercanía con los míos, he reducido el peso que el trabajo tenía en mi vida, he vuelto a saborear los momentos cotidianos… He cambiado mis hábitos de vida: paseo y hago gimnasia todos los días, evito el stress del trabajo buscando apoyo en los amigos, como de forma reglada y saludable… y me permito algún regalo los fines de semana, disfruto de la presencia de mi compañera y de mis hijos.

Canto con pasión y con Violeta Parra “Gracias a la vida, que me ha dado tanto…”

Testimonios: Francisco Miranda, 64 años

2011-09-28T05:06:00.000-07:00

Soy Francisco Miranda Páez, tengo 64 años y el 25 de septiembre de 2009, después de volver de un viaje a Berlín, a los 5 días, sufrí un infarto de miocardio ínfero posterior. Para salvarme la vida, fue necesaria una angioplastia de rescate, para eliminar un gran trombo que obstruía la arteria principal. La intervención se realizó con éxito y desde entonces tengo un stent.

Dado que mi estado general de salud era bastante bueno, no fumador desde hace bastantes años y sin ninguna otra patología importante, mi recuperación fue buena. Debo decir, que fui a una urgencia, no de la seguridad social, con unos síntomas bastante difusos y atípicos para un profano, ya que los síntomas consistían en molestias en la espalda, en la parte alta de la columna. Molestias que empezaron durante mi viaje la semana anterior y que yo vinculé a los grandes paseos con la mochila de mi cámara fotográfica. También tenía cierto cosquilleo en el cuello y en la mandíbula inferior, a veces semejante al producido cuando se siente cierto vértigo. Aún no sé muy bien porque acudí a urgencias con unos síntomas tan poco definidos, no obstante un sexto sentido me hizo presagiar la gravedad e incluso el diagnóstico. Cuando lo recibí, pedí el traslado al Hospital Carlos Haya y fue allí, donde me realizaron la angioplastia y me pudieron resolver la situación de máxima gravedad.

Mi vida ha cambiado sobre todo en lo referente a mi trabajo, bastante estresante. He tenido que modificarla totalmente. Pero con una dieta razonable en la que nunca entran ni los embutidos ni las grasas en general y muy rica en verduras, frutas, aceite de oliva y cocina mediterránea, en general con escasa o nula sal y paseos diarios de una o dos horas mi estado actual es bastante bueno y mi vida es prácticamente normal. Mis revisiones son cada seis meses y el autocontrol de tensión una o dos veces en semana con el tratamiento farmacológico adecuado.

Un cambio de vida llevadero, que me ha hecho darme cuenta de que hay que cuidarse, para prevenir y, en mi caso, para tratar. Y sobre todo, hay que tomarse la vida de otra manera. Tú propia vida depende de eso.

Testimonio 3: Pablo, 52 años

2011-09-28T01:45:00.000-07:00

Desde que tuve el infarto, hace casi cinco años, nunca me ha gustado hablar del asunto, aunque a veces no he tenido más remedio. Entenderán que ahora tampoco sea de mi agrado hacerlo, pero la persona que me lo pide es una amiga entrañable y sé que este espacio reúne a gente como ella.

Quizá me cueste hablar porque considero que mi experiencia es realmente intransferible, y que las personas que no me conocen es muy difícil que puedan entenderme. Podemos hacer el esfuerzo de buscar lugares comunes, pero cuando has estado al borde de la muerte eso ya no merece la pena.

Yo no fumaba ni bebía, y los médicos no se explicaban lo que me había pasado pues ni siquiera tenía el colesterol alto. Un caso atípico. Sin antecedentes familiares. Sin ningún motivo aparente. La cosa se ha resuelto con seis muelles y 14 pastillas diarias. Y una baja permanente total (la mitad de lo que cobraba), después de 29 años trabajando. Estoy muy agradecido a los cardiólogos, que me salvaron la vida; y a los inspectores médicos, que me hicieron sentir un delincuente que va a robar infarto en mano; y a los abogados, que saben que casi todo está escrito; y a los jueces, que sentencian el destino.

Pero mi mayor agradecimiento lo reservaré siempre para la empresa que quiso comprarme la vida, y que cuando vio que eso no era posible terminó por alquilarme la muerte. Casi 30 años engordando al becerro de oro de los idólatras del dinero, de los sumisos al poder, de los impresentables creadores de riqueza. Casi 30 años tragando inmundicia espiritual, comulgando con ruedas de molino, soportando injusticias encorbatadas, esquivando a trepadores inmaduros, aguantando a simpáticos hipócritas, sufriendo la benevolencia de los diosecillos intermedios. Demasiado para el cuerpo.

Ahora me veo con mi psiquiatra cada dos meses. Se ve que no consigo digerir el asunto. Más pastillas, algunas para dormir. Ahora vivo en un pequeño pueblo perdido. Tuve que mudarme por no poder subir las escaleras de mi piso en la ciudad. He tenido suerte: aquí es una gozada ver pasar las estaciones, cómo cambia de color el mundo cada día. Aquí leo y leo, entre pastilla y pastilla, y voy curándome, no del infarto, sino de la verdad. En el fondo nadie es culpable de lo que nos sucede. Cada uno lleva consigo su vida y su muerte, su grandeza y su miseria, su salud y su enfermedad. La culpa ha sido mía, sin duda, por no haber sabido integrarme felizmente en un trabajo estupendo. Así de fácil. Ahora me veo con mi psiquiatra cada dos meses.

Esta tarde, como siempre, saldré a pasear por el camino de la rivera. Intento no engordar, que ya es difícil. Y después iré a visitar a mi amigo Cándido, que es pastor y anda algo preocupado con molestias en el esófago. Mis hijos viven muy felices aquí. Mi mujer se puso a estudiar enfermería, para poder cuidarme. Este es un pueblo perdido, como debieran ser todos los pueblos.

Yo creo que el infarto me ha salvado la vida.

Testimonio 2: Carmen Doblas, 57 años.

2011-09-27T01:50:00.000-07:00

Me llamo Carmen, tengo 57 años y desde pequeña he tenido problemas de corazón. Recuerdo que desde que tenía 7 años me despertaba a media noche con ahogo y me sentaba en la cama sin poder dormir esperando que amaneciera. Según los médicos, la causa eran las continuas infecciones de amígdalas que habían terminado por afectarme al corazón. Estuve siguiendo un tratamiento durante años, pero no sentía mejoría.

A los 24 años, ya casada y con una niña, los médicos me dijeron que tenía la válvula mitral muy dilata y me aconsejaron operarme. Yo quería tener más hijos, así que decidí ponerme en manos de un cirujano (el Doctor Núñez y su equipo) del Hospital de la Paz (Madrid). Aunque fue una operación muy dura, ojalá me hubiese operado antes, pues mi calidad de vida mejoró bastante, incluso tuve otra hija tal y como quería. Más adelante, en mis continuas revisiones, me llegaron a decir que habían hecho una obra de arte... sin necesidad de cambiarme la válvula que en un principio me dijeron que me la tendría que volver a operar a los 4 años.

A los 28 años, poco tiempo después de ponerme el marcapasos

A los 28 años, comencé a sentirme de nuevo mal: con mareos, a veces me quedaba casi inconsciente... Fui de nuevo al médico y me dijo que me tenían que implantar un marcapasos porque mi corazón no funcionaba bien. Era un problema independiente de la válvula. El marcapasos me permitió volver a sentirme bien y retomar mi vida normal. Desde entonces, me han tenido que cambiar el generador dos veces, la última hace 6 años. Según los profesionales, el marcapasos es un seguro de vida, algo con lo que estoy totalmente de acuerdo porque me siento muy bien.

Llevando una serie de cuidados -buena alimentación, algo de ejercicio, no hacer muchos esfuerzos...- y tomando la medicación necesaria (estoy tomando un anticoagulante) llevo una vida muy normal, disfrutando con mi familia de muy buenos momentos.

Desde muy pequeñita, mi corazón me ha estado fallando y he necesitado de varias intervenciones, de un marcapasos... Sin embargo, siempre he sido muy positiva y he afrontado los momentos más difíciles con mucha fuerza y ánimo. Yo nunca me he sentido enferma y no me he puesto más limitaciones de las que me ha puesto la enfermedad.

Aunque tenemos que cuidarnos y cuidar nuestro corazón, las personas que tenemos algún tipo de insuficiencia cardiaca podemos llevar una vida más o menos normal si lo afrontamos con mucho ánimo y energía.

Un abrazo para todas las personas que como yo, tenéis que mimar vuestro corazón.

Por Carmen Doblas Reifs.

Testimonios: Doroteo García, 63 años

2011-09-26T06:42:00.000-07:00

Mi nombre es Doroteo y tengo 63 años. El 1 de junio de 2004 sufrí una Infarto Agudo de Miocardio, que hizo que mi corazón necesitara 12 stent para seguir funcionando. Desde entonces, tengo declarada la incapacidad permanente en grado absoluta.

Quiero explicar con sencillez, en estas cuatro letras, mi vivencia con la enfermedad, para que llegue a todo el mundo de la manera más clara posible. Lo que estoy escribiendo, ya lo conté verbalmente en el Programa de Rehabilitación Cardiaca del Hospital de Valme, y lo compartí con mis compañeros en la terapia de grupo.

Mi vivencia con la enfermedad ha ido por etapas. La primera, el momento del infarto, fue la más dura. Sobre todo por el impacto emocional que me produjo al principio. Pasas de una vida activa a verte ingresado, con muchos aparatos a tu alrededor, que creo reproducían los latidos del corazón. Recuerdo que cuando me emocionaba, me preocupaba o me movía bruscamente, estos empezaban a sonar. Por mi mente, pasaban muchas dudas e incertidumbre. Me preguntaba cómo iba a salir de esto, cómo iba a recuperarme y qué calidad de vida me quedaría.

También pensaba mucho en mi familia. Ellos también sufrían. Pero los veía a todos juntos y unidos, y eso me daba fuerzas, para salir de esa situación, teniendo fe en el equipo médico. También pensé en mi situación económica, en todo lo que podía haber hecho bien. Te da tiempo a pensar en muchas cosas. Pero sobre todo aprendes que la vida es preciosa y que cambia en un instante, alterando todos los planes en un abrir y cerrar de ojos.

Recuerdo, que al principio mi familia se pasaba de protección. Te sientes, no sé como calificarlo… pero creo que este ejemplo lo resume: vivo en una casa con dos plantas y mi familia decidió cambiar el dormitorio a la planta de abajo para que no subiera escaleras. Imaginaros cuando hablamos de vida sexual…

Voy a contar lo que me ayudó a mejorar.

Sobre todo, el apoyo de mi familia. Es preciso y esencial para sentirte bien. Además, creo que tener información sobre la enfermedad es fundamental. Tienes que estar al día y conocerla. Para ello yo empecé a asistir a charlas, ciclos de conferencias, jornadas y actividades preventivas y educativas, terapia familiar de grupo, deshabituación tabáquica… resumiendo: aprendí hábitos de vida saludable. Y esto gracias a la Unidad de Rehabilitación Cardiaca del Hospital de Valme.

Por lo tanto, para mí, contar con estos profesionales y realizar con el grupo de compañeros, con los mismos problemas que yo, la tabla de ejercicios, fue fundamental. Además, la terapia de grupo, asistir a los ciclos de conferencias y charlas de nutrición, sexualidad u obesidad, me ha dado un montón de satisfacciones muy importantes. Tanto para mí, como para los míos: recuperarme, valerme por mí mismo y tener calidad de vida. Fijaros la importancia que tiene esta rehabilitación, que algunos de los miembros del grupo, logró incorporarse de nuevo a su vida laboral.

Por eso quiero dar las gracias a mi cardiólogo, el Dr. Juan Antonio Fournier Andray, al equipo de Rehabilitación Cardiaca del Hospital de Valme, Margarita Reina, Anabel Martín, José Antonio Mora y el Doctor Caparrós. Y compartir la alegría de vivir que tengo ahora con ellos, mi familia mis amigos y compañeros de la Asociación Nazarena de Enfermedades Cardiacos (ASANCOR), donde los martes, jueves y sábados, realizamos la tabla de ejercicios. También a la Coordinadora de Asociaciones de Enfermos Cardiacos del Área de Valme y a la Asociación de Vecinos de Las Portadas, de las que formo parte de sus juntas directivas. Con estas actividades me mantengo ocupado y ejercito mi mente, algo que también aconsejo para mejorar en esta enfermedad.

Doy las gracias también a mis compañeros de baile del centro de Día de Mayores: Juan González y Mati, y a mi profesor Francisco Arjona, que nos ha acogido con mucho cariño. Allí aprendemos a bailar y lo pasamos bien. Bailando hacemos ejercicios de coordinación y nos divertimos, resulta muy gratificantes. A los talleres les dedicamos tiempo y entusiasmo, pero, sobre todo, potenciamos la convivencia y la vida social activa. En resumen, somos felices y esto ayuda a tener una vida sana.

Gracias a todos los que formáis parte de mi vida.

Un abrazo,

Doroteo García M.

Etapa final: Vivir con corazón

2011-09-22T04:03:00.000-07:00

Ya ha amanecido, los peregrinos se están preparando para finalizar la última y definitiva etapa. Ya va a culminar nuestra aventura. Dentro de unas horas, cada uno de nosotros se incorporará, de nuevo, a la rutina diaria. De alguna manera, cada cual sabe que ya está acabando todo; unos quieren terminar ya y volver a sus casas, otros, querrían prolongar su estancia en esta hermosa tierra gallega.

Pero la realidad se impone. Hay que terminar la etapa que comenzó el Domingo 11 y que mañana terminará definitivamente.

El camino original de Lires a Múxia atraviesa un río a la salida de Lires, un puente nuevo nos quita la inseguridad de mojarnos los pies. El camino continúa después, hacia el alto de As Aferroa, con vista sobre la costa. Descendemos luego pasando por la playa, rumbo a Muxía.

Que bello es el mar, su playa. Al mirar y contemplar el infinito y piensas que al final del mar, nos encontraremos otras tierras, otras culturas, otros hombres y mujeres.

Cada uno de los peregrinos saca sus cámaras fotográficas, como quien quisiera atrapar la belleza que contemplamos, pero sabemos que es inútil porque lo que vemos es irrepetible, es el momento donde todo nuestro ser se pone en funcionamiento.

El camino continúa después hacia el lado de As Aferroa con vista a los acantilados. Qué impresionante es contemplar cómo las rocas y las olas luchan por la supremacía del terreno; pero al final lo que vemos es una verdadera armonía.

Sí, armonía es lo que nos muestra esta imagen. La naturaleza es sabia y da lecciones a los seres humanos. Muchas veces ante los conflictos salimos corriendo y, sin embargo, las olas y las rocas terminan en un espacio armonioso y pacífico. Ojalá esta imagen nos ayude a entender que los conflictos en la vida, los problemas, las contrariedades, las crisis nos pueden ayudar a crecer y ser más auténticos.

Por fin llegamos a Muxía, todos vamos a visitar el Santuario de la Virxen de la Barca, de fuerte tradición jacobea. Después recogemos nuestra credencial que demuestra que hemos culminando con éxito nuestra etapa.

Ya vamos de recogida a Santiago de Compostela, vamos cansados, pero contentos de haber finalizado y de que nuestro corazón haya resistido el esfuerzo de estos días.

Mañana terminaremos y dormiremos en Sevilla. Estos corazones en camino han finalizado su historia. Otras personas que por desgracias también han tenido algún episodio cardiaco deberían acudir a la rehabilitación cardiaca, vivir el camino. Ojala el corazón dañado genere nuevas ramificaciones que se hagan fuertes y con ganas de vivir.

Lo importante es vivir desde el corazón, no importa si ha tenido algún daño, lo realmente importante es que sea capaz de vivir y sentir. Es cierto que la razón es importante, pero unir razón con corazón es mucho mejor combinación.

Vivamos la vida con CORAZÓN, pero con un VERDADERO CORAZÓN.

Un peregrino con corazón

Quinta etapa: Finisterre

2011-09-20T05:49:00.000-07:00

Muy temprano comienza nuestro dia; a las ocho, aun de noche, todo el mundo se encuentra en la recepción del hotel. La vista es preciosa, está amaneciendo, y los distintos colores de la luz se reflejan sobre el agua del mar, que se encuentra al otro lado de la calle.

Se nota el cansancio. En el autobús no hay tanto jolgorio de inicio como en anteriores jornadas. Llegamos pronto, desde Corcubión, donde hemos dormido, hasta Sardiñeiro; apenas da tiempo, para iniciar una cabezadita.

Hay que coger la mochila, y comenzar de nuevo. Transitamos por las calles del pueblo, aun desiertas. El camino nos lleva hacia el mar, a una cala preciosa, el sol está acabando de levantarse, y se hacen las primeras fotos.

Continuamos hasta llegar a Finisterre. Antes de llegar a esta población, nos incorporamos a un sendero que va a lo largo de la costa, bordeando la playa. Mucha gente del lugar da su paseo matutino. Todos saludan con entusiasmo.

Estamos en Finisterre, en el "Fin del mundo", lo que para nuestros antepasados así era, a todos nos impresiona. Es como si todo terminara aquí.

Tras pasar Finisterre, continuamos nuestro camino. Mucho de él transita por carretera, paralelo a la costa con unas vistas del mar, que siempre nos acompaña, impresionantes. A media mañana, una bruma espesa, parece querer cubrirlo todo. Pasamos varias pequeñas aldeas, mitad fantasmas, mitad reales, de las que nos queda constancia que están habitadas, por sus vacas y, sobre todo, por sus gatos.

Hacia el mediodía, nos adentramos por una camino, entre árboles, que en sus tramos despejados, nos permite ver que el sol acaba venciendo a la bruma.

Son las dos de la tarde y estamos en Lires. Un reconfortante caldo gallego, nos espera, y nos hace reponer fuerzas.

Por la tarde, hemos tenido ocasión de presenciar la puesta del sol desde el faro de Fiesterre. Había decenas de personas, a uno y otro lado del monte, mirando hacia poniente. Y sorprende el enorme silencio, las pocas palabras que se oyen, son en voz baja.

El sol cae poco a poco, y cuando su anillo de fuego, desaparece en el mar, espontáneamente, alguien comienza un aplauso. Todos le seguimos.

Una vez que termina, y como si del mejor espectáculo se tratara, todo el mundo vuelve camino abajo, con una gran cara de satisfacción. Hemos presenciado un espectáculo, que no por repetido, deja de sorprendernos.

Los antiguos peregrinos, quemaban en este punto, las prendas y el calzado de su peregrinar. Algunos de nuestros compañeros lo hacen. Hemos reflexionado, mientras el sol muere, nos hemos "cargado" con su energía, mientras se oculta en el mar, y hemos olvidado, al quemar simbólicamente nuestros objetos, todo aquello que queremos dejar atrás. Quizás, muchos de nosotros, también hemos querido dejar atrás ese episodio de enfermedad que nos hizo replantearnos nuestras prioridades, y en general nuestra vida.

Con la llegada a Muxía, mañana será nuestra última etapa. Comienzan los primeros comentarios de organizar alguna actividad, para el próximo año.

Un peregrino con corazón

Cuarta etapa: Hospital-sardiñeiro

2011-09-19T03:00:00.000-07:00

Al poco de salir el grupo se fragmenta en varios subgrupos. El último, alcanza el Cruceiro do Couto donde uno de nuestros compañeros deja el pin de la réplica rociera que llevaba en la cinta del sombrero. Una peregrina de origen polaco llamada Maia se nos une, sonríe constantemente, nos fotografiamos con ella en la escalinata. Seguimos un trecho acompañados por ella que nos obsequia con galletas.

Desde la altura, entre montañas, se aprecia el paisaje impresionante del curso del río Xallas a nuestros pies.

El camino sube y baja. En una de esas bajadas nos encontramos de frente con la iglesia de la virgen “Das Neves” cerrada a cal y canto. En el punto de máxima altura cercano a otro cruceiro se divisa el mar, el mar que sorprende al peregrino en la dureza del ascenso, cada vez más azul y comienza a percibir el olor del mar, mezclado con la vegetación que hay a nuestro alrededor (pinares, eucaliptus…), la tierra mojada. Parece que entramos en otro mundo; una belleza y unos olores que los que estamos en este peregrinar y venimos de la ciudad nos coge de improviso y nos transporta a otra realidad a pesar del día inesperadamente caluroso y soleado, después de amplias jornadas de llovizna intermitente. El camino al final nos lleva por donde él quiere y nos regala el azul del mar, que se hace bello con los colores de la tierra.

La cuesta empinada y pedregosa del descenso castiga las plantas de nuestros pies. Seguimos bajando hasta llegar a Cee. Breve descanso, nuestras piernas doloridas agradecen el pavimento urbano. Sellamos en un mesón y continuamos hasta Sardiñeiro subiendo y bajando un monte, el mar por todas partes.

Un peregrino con corazón

Tercera etapa: de Maroñas a Cruceiro do Coto

2011-09-16T03:18:00.000-07:00

La tercera etapa comienza en Maroñas y termina en Cruceiro Marco do Coto.
Todo el grupo se ha preparado para vivir este día con intensidad. Muchos no han echado el chubasquero porque se ha comentado que no va a llover !por fin buen tiempo ¡Se presenta un dia soleado y muy luminoso!

Salimos para el inicio de la etapa, son las 8 de la mañana, pero cuando vamos acercándnos a Maroñas, el tiempo se están estropeando, hay niebla y lluvia !no pasa nada¡ hay que seguir, pero algunos no llevan el ropaje apropiado y se ofrecen capas y chubsqueros para que nadie se quede atrás.

Este hecho me ha hecho reflexionar que muchas veces programamos la vida, el trabajo, la familia, las vacaciones y sin embargo un acontecimiento inesperado cambia la dirección de nuestra vida ¿no fue algo muy similar cuando sufrimos el episodio cardiaco? ¿no pensábamos que nuestros proyectos vitales tomaban otra dirección después del infarto, la arritmia..? Algunos han tenido que dejar hasta el trabajo, introducir nuevas pautas para la vida cotidiana. En fin este camino a Fisterra nos hace caer en la cuenta de la necesidad de estar dispuestos a cambiar, a reorientar nuestras vidas, como nos ha ocurrido a muchos de los que estamos caminando.

El grupo camina con fuerza e ilusión, poco a poco se va dispersando y cada cual va a su ritmo.

Descendemos a Ponte Olveira y, cruzamos un pequeño puente que se interna en la comarca de Dumbría.
Durante el camino vemos hermosos parajes, mucha vegetación, esto nos crea serenidad y paz.

Alguién comenta "es curioso que vamos andando rápido y sin embargo no nos damos cuenta de la hermosura que está a nuestros ojos". Este comentario también nos hace pensar que muchas veces vamos por la vida tan rápido, metidos en nuestros pensamientos, que no caemos en la cuenta de la hermosura, de los detalles de la vida. Esto lo sabemnos bien aquello que hemos vivido un infarto, cuando recuperándonos y en la rehabilitación cardiaca, vemos necesida de pararnos, de tomerse la vida de otra manera, que la viva hay que vivirla desde el ahora y por supesto sin estres.

Este camino a Fisterra nos está ponendo frente a nuestros ojos nuestra propia vida y la necesidad de vivir saludblemente y con corazón,

Termina la etapa ante de lo esperado, otro incnveniente, el autobus no puede llegar a Cruceiro y nos quedamos en Hospital a 3 Km de la meta. No pasa nada, haremos estos 3 Km, porque estamos empeñados en vivir esta maravillos experiencia, llegar al final de la tierra y adentrarnos en el misterio de nuestras vida.

Un peregrino con Corazón.

Segunda etapa: dificultades de las que aprender

2011-09-16T03:16:00.000-07:00

A las 7:30 de la mañana el grupo está desayunando. Hay comentarios de todo tipo, sobre todo de la experiencia del día anterior, del descanso y de cómo se presenta la nueva etapa.

Esta etapa discurre por sendas del antiguo Camino Real a Fisterra. Hay muchas cuestas entre bosques y grandes pistas de tierra llana. Vamos pasando por núcleos rurales como Portocamiño y Vilaseira. Son 24 Km.

Es duro, la gente está cansada, pero quieren continuar. Se presentan dificultades, desde no tener agua o no poder comer por no haber lugares para que el grupo pueda almorzar.

Hoy, las dificultades me han hecho caer en la cuenta de cómo nos comportamos en la vida cotidiana. Lo fácil es echar la culpa a otros, pero lo auténtico es asumirlas y poner en valor todas nuestras riquezas personales.

Recuerdo que con el infarto, lo primero que hice fue buscar al culpable del hecho, pero sin asumir determinados aspectos de mi vida favorecedores del episodio cardiaco: tabaco, la comida, sedentarismo...Gracias a la rehabilitación cardiaca caí en la importancia de estos determinantes de mi salud.

Este día, creo que a todos no ha hecho pensar que ante las dificultades no hay que mirar a otro lado, sino poner la mirada al frente, aunque el dolor nos quiera paralizar y continuar caminando. No es cuestión de llegar el primero, sino de llegar.

Ya nos estamos aproximando a Fisterra, deseamos ardientemente que esta metáfora del fin de la tierra, se haga realidad en nuestras vidas, para que cada uno de nosotros podamos entrar en lo profundo y auténtico de lo que somos: nuestra humanidad.

Un peregrino con Corazón

Primera Etapa: Negreira

2011-09-14T04:30:00.000-07:00

El camino en autobús se hace pesado, cansino, ya no hay postura por ensayar para conciliar el sueño. El reloj parece que no corre y todos nos preguntamos, ¿pero cómo vamos a caminar con este cansancio?

Pero, a las 10:30 de la mañana del domingo, después de una noche de autobús, el grupo encara su primera etapa. Todos estamos organizados en 5 grupos, cada uno con un referente sanitario, un sistema de comunicación al principio de la marcha y al final, un desfibrilador y dos bolsas de primeros auxilios.

Empezamos. Partimos para Negreira, a unos 22 kilómetros. La etapa es dura, difícil, con grandes subidas y bajadas, y con lluvia, que hace más incómodo el camino. Pero el grupo está dispuesto a emprender la marcha. Vamos atravesando aldeas rurales, silenciosas, tranquilas (Aldea de Ventosa, Aguapesada...), pasamos por el hermoso río Tambre, que nos llena de paz y de serenidad, hasta llegar a Negreira.

Este camino me ha hecho pensar que así va ocurriendo en nuestras vidas cotidianas. Aparecen los altos y los bajos, los episodios duros y el miedo (nuestro propio ataque cardiaco). En muchos momentos nos hemos querido comer el mundo, pero la vida nos hizo bajar nuestras pretensiones. Pero también hemos comprobado que siempre, hemos seguido adelante, quizás porque alguien estaba ahí y nos invitaba permanentemente a subir la cuesta de la vida.

Este día lo hemos superado, estamos contentos, muy cansados, pero dispuesto a continuar hasta Finisterre. Ojalá no desperdiciemos la oportunidad que nos brinda esta aventura, para adentrarnos en lo profundo de nosotros y en el calor de nuestro corazón.

Empezando el camino

2011-09-13T11:35:00.000-07:00

Se nos convoca a las 7:30 de la mañana, como el año pasado, en el campo del "Glorioso" (Betis), para algunos "El Tali". Es el mejor sitio que se podía buscar en Sevilla para unos, para otros, una desgracia cualquiera.

En los rostros de los que participamos en esta experiencia aparece la alegría y el deseo de aventura. Ya no es como el año pasado cuando participamos con la Sociedad Española del Cardiología. Entonces éramos novatos. Hoy, la mayoría del grupo ya conoce la experiencia del Camino, además lleva un año realizando el Camino de Santiago por la ruta de la Plata. Aunque hay gente nueva que se ha incorporado a este viaje, pronto se integran en el grupo y parece que no hay nuevos, ni viejos.

Es cierto que, la mayoría, ya vivimos la experiencia de peregrinar a Santiago y saludar al Apóstol, aunque ahora vamos a Finisterre (al final de la tierra), ¿querrá decirnos algo esta experiencia?

Sí, todos, las 35 personas que peregrinamos vamos acompañados por el Apóstol, aunque no lo notemos. Vamos al final de la tierra, misterio que está transmitido de generación en generación. No sé, pero este hecho me hace pensar que quizás este viaje sea una metáfora de nuestra vida. Nosotros, los que sufrimos un episodio cardiaco y nuestros familiares, también necesitamos ir a lo más profundo de nosotros mismos, al misterio de nuestras vidas, de nuestra existencia.

Recuerdo el día de mi infarto. Entonces, me pareció que caminaba a la profundidad de mi existencia, a mi finitud como ser humano. Pero también apareció una dimensión distinta, transcendente, que me hacia arraigarme a la tierra, a la vida.

Sí, un grupo de personas que ha vivido un episodio cardiaco y sus familiares, hoy sábado 10 de septiembre, comienza la aventura de querer mirar el final de la tierra. Pero antes pasaremos por Santiago de Compostela, para saludar al Santo y que éste bendiga nuestra aventura y nos ayude a descubrir lo hermoso, lo profundo, lo auténtico que es cada vida vivida que va dirección a Finisterre.

Un peregrino con Corazón