Vuelve una nueva entrega de nuestro Vídeochat con expertos en la Escuela de Pacientes. Esta vez recibimos a Fernando Rosell Ortiz, doctor en medicina y Coordinador de procesos cardiológicos en emergencias de EPES. 

El tratamiento de las diversas afecciones cardiacas ha variado sustancialmente en los últimos años, pasando de la imposición de reposo absoluto y prolongado, a la prescripción de ejercicio físico precoz y de intensidad progresiva. Los expertos consideran que el ejercicio programado y bajo control médico mejora el estado físico y psicológico de los pacientes con enfermedades cardiacas.

Fernando Rosell Ortiz

Si necesitas más información sobre enfermedades cardiacas y ejercicio físico, o las urgencias asociadas a este tipo de dolencias, te ofrecemos la posibilidad de preguntar todas tus dudas a una persona experta en el tema, Fernando Rosell Ortiz. Él es Doctor en medicina, trabaja en Emergencias extrahospitalarias desde hace 18 años, y es Coordinador de procesos cardiológicos en emergencias de EPES e Instructor Nacional de RCP. Ha colaborado desde su inicio en la elaboración de los procesos asistenciales vinculados a procesos asistenciales cardiacos y con el Plan Integral de Atención a las Cardiopatías. También cabe destacar sus investigaciones, trabajos y publicaciones, nacionales e internacionales, fundamentalmente en Parada Cardiaca y Síndrome Coronario Agudo (Infarto agudo de miocardio). 

El próximo domingo 29 de septiembre es el Día Mundial del Corazón. Y la agenda de actividades de Asociaciones de Pacientes de Andalucía y todo el país, así como de la Fundación Española del Corazón, está repleta de actos, charlas y presentaciones públicas, caminatas, carreras, conciertos, eventos deportivos, comidas saludables, talleres y mucho más. El objetivo es llevar este mensaje a todo el mundo: "El camino hacia un corazón sano".

Imagen del Día Mundial del Corazón

España pertenece al grupo de 194 países que se ha comprometido a reducir el número de muertes prematuras por Enfermedades Cardiovasculares en un 25% en el año 2025. No obstante, las autoridades no pueden alcanzar solas este objetivo. Por eso, la campaña de la Federación Mundial del Corazón de este año, se ha personalizado para los diferentes grupos de edad.

Los niños sanos serán adultos sanos. Por eso, en el público infantil y adolescente, la idea es: "Muestra a los niños el camino hacia un corazón sano".  Cada persona puede tomar el control sobre su salud cardiovascular y la de su familia para vivir una vida mejor y más larga. Simplemente, fomentando, entre los más pequeños, una dieta saludable, la actividad física, y el rechazo al tabaco.

Para el público adulto el mensaje es: "Emprende el camino hacia un corazón sano". En la actualidad la Enfermedad Cardiovascular causa 17,3 millones de muertes al año, y es la principal causa de mortalidad en todo el mundo. Un elevado porcentaje de estas muertes son prematuras y ocurren antes de los 70 años de edad, acabando con la vida de personas en su edad más productiva y causando un devastador impacto económico y emocional en las familias. La buena noticia es que la mayoría de las Enfermedades Cardiovasculares están causadas por factores de riesgo que pueden ser controlados, tratados o modificados.

Imagen del Aula de Insuficiencia Cardiaca de la Escuela de Pacientes

El riesgo cardiovascular aumenta con la edad y sigue haciéndolo a medida que envejecemos pero podemos tomar medidas para reducirlo. Aprenda a envejecer con un corazón sano. El adulto sano promueve
la salud de su familia y su comunidad. De ahí el mensaje: "Continúe por el camino hacia un corazón sano".

Podéis consultar todos los actos de la campaña en
 www.worldheartday.org. Además en la página de la Fundación Española del Corazón http://www.fundaciondelcorazon.com/, que os recomendamos encarecidamente.


Asociaciones con la Escuela de Pacientes

Gracias al trabajo de muchas asociaciones, la Escuela de Pacientes ha podido llegar a más y más pacientes de todos los rincones de Andalucía. Nuestra Escuela trabaja con Asociaciones de Corazón de toda la comunidad y espera seguir haciéndolos mucho tiempo. Por eso aprovechamos para recordar todas las asociaciones que han participado en el Aula de Insuficiencia Cardíaca durante estos años y ¡animamos al resto a unirse a nuestra red!

Almería:

• Asociación de enfermos del Corazón de Almería (AENCOAL)

Taller de la Escuela de Pacientes y la Asociación Trébol de Corazones

Cádiz:

• Asociación Trasdocar&Corazón de Enfermos del Corazón, Discapacitados y Transplantados

• Asociación Cardíaca Trébol de Corazones

Córdoba:

• Asociación Cordobesa de Pacientes Anticoagulados (ACPA)

• Asociación Amigos del Corazón (Valle del Guadiato)

Granada: 

Formadores del Aula de Insuficiencia Cardíaca y de la Asociación Amigos del Corazón (Valle del Guadiato) y ASPACGRAP Granada

• Asociación de Pacientes Cardiacos de Granada y Provincia (ASPACGRAP)

• Asociación de Pacientes Anticoagulados de Granada (APAG)

Málaga:

• Asociación de Pacientes Anticoagulados y Coronarios de Málaga (APAM)

Sevilla:

• Asociación de Pacientes Cardíacos de Sevilla y provincia (ASPACASE) 

Taller de la Escuela de Pacientes y la Asociación Cardíaca Visueña

• Asociación Sevillana de Pacientes Anticoagulados (ASPAYPVC)

• Asociación Cardíaca Visueña

• Asociación de Pacientes Coronarios de Marchena (ASPACOMAR)

Si quieres consultar el resto de Asociaciones de Corazón que existen en nuestra comunidad, puedes verlo, por provincias, en el mapa asociativo de nuestra web.

Gracias a los que están, ánimo a todos los que se unirán y enhorabuena por vuestro estupendo trabajo. ¡Feliz Día Mundial del Corazón!

Nuria Luque
Escuela de Pacientes

Para despedirnos hasta el regreso de las vacaciones, iniciamos una serie de "Rutas con corazón", extraídas del libro "Descubriendo Andalucía, entre rutas y recetas con Corazón", de la Sociedad Andaluza de Cardiología. En ellas, pacientes, cocineros, alcaldes y profesionales sanitarios, nos irán recomendando los mejores senderos y delicias gastronómicas de cada una de las provincias de nuestra comunidad. Ahí te dejamos la primera ruta, dedicada a la ciudad de Almería. Un paseo perfecto para una mañana o tarde de verano.

La Alcazaba de Almería. Imagen del libro "Descubriendo Andalucía, entre rutas y recetas con corazón". SEC

Empezamos nuestra visita en la Plaza más antigua de la ciudad, la Plaza de la Constitución. En época musulmana, en ella se establecía el Zoco (un gran mercado), en el S.XIX se realiza una remodelación dotándola de viviendas de dos plantas, soportales en los bajos y presidida por el edificio del Ayuntamiento. En el centro de la Plaza tenemos el monumento de "Los Coloraos", dedicado a 24 personas que vinieron en 1824 a proclamar La Constitución de 1812 y la Libertad, está realizado en marmol blanco de Macael.

Seguiremos el itinerario hacia el monumento más emblemático de nuestra ciudad "La Alcazaba" donde descubriremos las maravillosas panorámicas y nos perderemos entre sus murallas, visitando sus tres recintos, los dos primeros de época musulmana y el último cristiano.

Tras la Alcazaba, nos integraremos en el barrio más antiguo de la ciudad "La Almedina", recorriendo el laberinto que forman sus calles, hasta llegar a la calle de la Reina, por donde discurría una gran muralla, que nos dará entrada al barrio de la Musalla del S.XI.

Iglesia de la Virgen del Mar."Descubriendo Andalucía, entre rutas y recetas con corazón". SEC

Nos dirigiremos a la Plaza de la Catedral para disfrutar de su portada principal. La Catedral de Almería es distinta, debido a que es una Catedral-Fortaleza, servía como lugar de culto y de refugio de la población. El exterior es una auténtica fortaleza, en uno de los bastiones defensivos está tallado en la piedra el Sol de Portocarrero, emblema de la Ciudad.

La siguiente parada será la Iglesia de la Virgen del Mar, donde se encuentra la Patrona de Almería. La Virgen del Mar apareció en el año 1502 en las playas de Torregarcía y se nombró Patrona de la ciudad en 1806. Junto a la Iglesia nos encontraremos la Escuela de Artes, que en su interior guarda el Claustro del S.XVIII del antiguo convento de los Dominicos.

La próxima parada será el Paseo de Almería, calle principal, donde podremos admirar el Teatro Cervantes y el Mercado Central del S.XIX, para llegar hasta la Puerta de Purchena. En Puerta de Purchena disfrutaremos de la arquitectura de la Casa de Las Mariposas, con su espectacular castillete decorado con mariposas en hierro, además de otras casas burguesas.

Nos dirigiremos hacia la calle de las Tiendas donde encontraremos el pabellón de entrada a los Refugios de la Guerra Civil, y seguiremos hasta los Aljibes de Jayran. Los Aljibes datan del S.XI, y eran el depósito de agua de la ciudad. En este lugar terminaremos la visita, ya que suelen tener una temperatura muy agradable y podemos descansar en un lugar cargado de historia.

Luis Rogelio Rodríguez Comendador
Alcalde de Almería.
Descubriendo Andalucía, entre rutas y recetas con corazón (SEC)

CONSEJO DEL CARDIOLÓGICO

Cuida tu cuerpo como algo delicado. Es lo que te transporta por esta vida, que es tan maravillosa vivirla, si te cuidas. Y sabes como hacerlo. Propóntelo de nuevo cada día. Tu cuerpo te durará todo el tiempo que necesitas para vivirla con salud, si te cuidas. Y sabes como hacerlo.

Dr. Vida Gutiérrez
Cardiólogo

Último día del camino: Madrugamos aún más, empezamos de noche, alumbrados por las linternas el camino es sobrecogedor. Se hace dura esta última etapa por la orografia y el cansancio acumulado, pero lo superamos con la ilusión de conseguir nuestro objetivo.









Por fin la llegada a Santiago, demasiadas emociones en un momento, expresadas en abrazos y lágrimas.
En resumen una experiencia única y enriquecedora para todo el grupo. Siendo pacientes cardíacos, con preparación, ilusión, ganas y la imprescindible ayuda de los profesionales de nuestra Unidad de Rehabilitación Cardíaca hemos  podido superar este reto que nos parecía tan difícil.

Agradecemos en primer la dedicación, apoyo y cariño de nuestra enfermera Juani Delgado, al Dr. Enrique Otero pendiente del grupo en la distancia. Agradecemos también a la Unidad del Hospital de Ntra. Sra. de Valme por su colaboración.




A partir de mañana empezamos a preparar el próximo Camino que de seguro, por todo lo aprendido, será mejor todavía.



Un abrazo Alfonso Fuentes.
Asociación Cardíaca Trébol de Corazones de Cádiz.

Abrazos,  Alfonso Fuentes

Primer día: Iniciamos con toma de tensión y después de las pastillas del desayuno, salimos de Sarria. Con muchas ganas e ilusión superamos las dificultades de este primer día. Llegamos a Portomarin.



Por la tarde reflexionamos sobre la jornada y todo lo acontecido por la inexperiencia en nuestro primer Camino para superar estas. Ya por la noche celebración del cumpleaños de un compañero con jamón pata negra que viajó con nosotros y velada de convivencia con muy buen humor.



Segundo día: Preparación previa con calentamiento . Comenzamos la etapa más dura de nuestro camino, superando las situaciones del día anterior. El calor  y los km son los obstáculos a superar, que conseguimos con el aliento y solidaridad de todo el grupo. Seguimos adelante.


Abrazos Alfonso Fuentes.

Comenzamos una nueva aventura con un grupo de pacientes y formadores del Aula de Insuficiencia Cardíaca de la Escuela de Pacientes. Comenzamos un nuevo Camino de Santiago con mucho corazón. 16 pacientes, todos ellos miembros de la Asociación Cardíaca Trébol de Corazones de Cádiz y de nuestra Escuela de Pacientes, acaban de iniciar un viaje a Santiago que nos irán relatando etapa a etapa. Aquí tenéis la primera. Gracias por compartirlo y ¡Buen camino compañer@s! 



Por fin llegamos al inicio de nuestro camino. Amanecemos con la noticia de nuestra partida en el Diario de Cádiz. Aquí os dejamos la noticia.


A pesar de los desastrosos desayunos del hostal Paradero 2 de Benavente (aviso a navegantes), colocamos la pancartas de nuestra asociación en el bus. Seguimos con ánimo y fuerza para nuestra primera etapa de mañana de Sarria a Portmarin.   




Un Camino de Santiago con corazón

Los miembros de la Asociación Cardíaca Trébol de Corazones realizarán el Camino de Santiago desde Sarriá Los 16 participantes son pacientes del hospital Puerta del Mar.

"Un camino con corazón" será el lema que portarán las camisetas de los 16 gaditanos que saldrán esta medianoche desde Cortadura rumbo a la localidad gallega de Sarriá, donde comenzarán a recorrer la ruta francesa del Camino de Santiago. Estos peregrinos tienen algo en común. Se conocieron en la sala de rehabilitación cardíaca del hospital Puerta del Mar. Después de superar los estragos de su enfermedad coronaria, todos coincidieron en la necesidad de seguir haciendo aquellas actividades y hábitos que les permitían llevar una vida completamente normal. 

Este fue el principal motivo que les impulsó a establecerse como asociación. Tras haber pasado todos ellos por el Servicio de Rehabilitación, no querían abandonar el afianzamiento de la Fase III, consistente en mantener los hábitos que evitarán sufrir un nuevo episodio cardíaco así como poder llevar una vida normal. "Después de tres o cuatro meses los pacientes dejan de seguir lo que hacían en rehabilitación y vuelven a una vida sedentaria", explican desde el propio colectivo". 

Miembros de la Asociación de Pacientes Trébol de Corazones (Cádiz)

Los especialistas coinciden en la importancia de llevar una alimentación saludable, así como realizar un ejercicio físico diario. 

Para mantener esos buenos hábitos, desde Trébol de Corazones ofrecen charlas y conferencias relacionadas con el mundo de la cardiopatía. La dieta cardiovascular, los beneficios del ejercicio físico, el corazón del mayor o la cirugía cardíaca han sido alguna de las temáticas que se han llevado a cabo en su ciclo de conferencias. Además, para favorecer la actividad física, han optado por el senderismo. Han realizado diversas rutas por toda la geografía gaditana, recorriendo Los Toruños, Vejer, o San Fernando. Estas rutas les han servido de entrenamiento para su gran reto: el Camino de Santiago. 

"Podemos hacer el Camino de Santiago", dicen con seguridad e ilusión. Su objetivo es el de no perder ese nivel de vida que han adquirido gracias a la rehabilitación, y para ello se han propuesto realizar la histórica ruta gallega. 

Anoche partieron desde Cortadura en un autobús con destino Sarriá. Desde allí comenzarán su peregrinaje, siempre acompañados por la enfermera Juana Delgado y su inseparable mochila, en la que guardan la cafinitrina, su medicamento indispensable. 

Desde su inicio de etapa en Sarriá, pasarán por Portomarín, Palas de Rei, Melide, Arzúa y Pedruzo. En siete días recorrerán los 100 kilómetros que les separa de Santiago, lugar al que llegarán el día 12. 

Estas seis etapas corresponden al final del llamado Camino Francés, declarado Patrimonio de la Humanidad por la Unesco, que se inicia en Saint Jean Pied de Port y cuya última parte corresponde al recorrido que realizarán los integrantes de la asociación. 

Desde Trébol de Corazones intentan servir también de apoyo a los nuevos pacientes del Puerta del Mar. Ofrecen un servicio muy apreciado por los enfermos, que reciben de primera mano las experiencias de aquellos que ya superaron el mismo proceso. Su objetivo es el dar apoyo a pacientes y familiares gracias a su capacidad de empatía. 

Nacieron en el Puerta del Mar y allí siguen gracias a una sede provisional que les deja el propio hospital. "El Ayuntamiento no nos cede la sede prometida", denuncian. Cuentan con más de cien socios, que se verán representados por los 16 peregrinos que el 12 de junio se presentarán ante el Apóstol Santiago para demostrar que pueden hacer todo aquello que se propongan.

Fuente: Diario de Cádiz, Miguel Aguilar http://www.diariodecadiz.es/article/cadiz/1559039/camino/santiago/con/corazon.html

Portada del libro

Librito de mango de Motril con esturión (Marcos Pedraza)

Ruta Montes de Málaga